10 CÁCH CHỮA ĐAU DẠ DÀY HƯỚNG DẪN GIẢM ĐAU NHANH CHÓNG

Phần lớn các cơn đau ở mức độ nhẹ đến trung bình có thể thuyên giảm với một số biện pháp chăm sóc phù hợp tại nhà. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đau dạ dày có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý cần được thăm khám và điều trị kịp thời [2].

Bài viết dưới đây, với tư vấn chuyên môn từ BS.CKI Lê Thị Cẩm thơ – Bác sĩ Nội Tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn, sẽ gợi ý cách giảm đau dạ dày tại nhà và những dấu hiệu cho thấy người bệnh nên đến gặp bác sĩ.

1. Hướng dẫn cách chữa đau dạ dày cấp tốc tại nhà

1.1. Xoa bóp bụng

Xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ giúp kích thích nhu động ruột, giảm cảm giác đầy hơi, chướng bụng và hỗ trợ giảm co thắt dạ dày [3]. Bạn nên xoa bóp với lực vừa phải trong khoảng 5–10 phút, tránh thực hiện ngay sau khi vừa ăn no.

1.2. Uống đủ nước

Cơ thể cần đủ nước để quá trình tiêu hóa và hấp thu diễn ra hiệu quả. Ngược lại, tình trạng thiếu nước có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém và làm cơn đau nặng hơn [4]. Khi đang khó chịu ở dạ dày hoặc buồn nôn, bạn có thể uống nước ấm từng ngụm nhỏ, tránh uống quá nhanh hoặc quá nhiều nước cùng lúc. 

1.3. Chườm ấm

Sử dụng túi chườm ấm hoặc khăn ấm đặt lên vùng bụng có thể giúp thư giãn cơ, làm dịu cảm giác co thắt và khó chịu [5]. Có thể kết hợp tắm nước ấm để tăng hiệu quả thư giãn toàn thân.

1.4. Hít thở đều

Căng thẳng và lo âu là một trong những yếu tố khiến dạ dày tăng tiết acid và co thắt mạnh hơn. Hít thở sâu, chậm và đều giúp cơ thể thư giãn, làm dịu phản ứng co thắt của dạ dày, đồng thời hỗ trợ giảm cảm giác buồn nôn [1].

1.5. Tránh nằm ngay sau khi ăn 

Không nên nằm ngay sau bữa ăn, đặc biệt ở người thường xuyên bị ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày – thực quản, vì tư thế nằm có thể tạo điều kiện để dịch acid dạ dày trào ngược lên thực quản. Nếu cần nghỉ ngơi, nên giữ phần thân trên ở tư thế cao.

Nếu tình trạng ợ nóng, trào ngược hoặc đau vùng thượng vị vẫn thường xuyên tái diễn dù đã điều chỉnh thói quen sinh hoạt, người bệnh nên thăm khám chuyên khoa Tiêu hóa để xác định nguyên nhân. 

Liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn qua Hotline 1800 6767 (nhấn phím 2) để được tư vấn miễn phí và hỗ trợ đặt lịch khám.

1.6. Không ăn thức ăn khó tiêu

Trong lúc đang đau bụng, bạn nên tránh các món ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào, cay nóng… vì những thực phẩm này khiến dạ dày phải hoạt động nhiều hơn, kéo dài thời gian tiêu hóa và làm tăng cảm giác khó chịu [6]. Thay vào đó, nên ưu tiên thức ăn mềm, dễ tiêu như cháo, súp…

1.7. Dùng gừng

Gừng có thể hỗ trợ giảm cảm giác buồn nôn, nôn và một số khó chịu ở đường tiêu hóa [7]. Người bệnh có thể dùng một lượng nhỏ gừng tươi thái lát hoặc giã nhẹ, pha với nước ấm/trà và uống từ từ.

Tuy nhiên, gừng chỉ có tác dụng hỗ trợ triệu chứng, không điều trị nguyên nhân gây đau dạ dày. Dùng quá nhiều có thể gây ợ nóng hoặc khó chịu tiêu hóa ở một số người. Đặc biệt, người đang sử dụng thuốc chống đông/kháng kết tập tiểu cầu, thuốc điều trị đái tháo đường hoặc có bệnh lý nền nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng thường xuyên hoặc với lượng lớn.

1.8. Dùng nghệ và mật ong

Curcumin – hoạt chất chính trong nghệ – đã được nghiên cứu về đặc tính chống viêm và khả năng hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa [8]. Bạn có thể pha trà gừng ấm với một lát chanh hoặc mật ong để uống khi cảm thấy đau bụng, khó tiêu. 

Tuy nhiên, bằng chứng về hiệu quả điều trị đau hoặc viêm loét dạ dày bằng nghệ và mật ong vẫn còn hạn chế. Vì vậy, chỉ nên xem đây là biện pháp hỗ trợ và không thay thế thuốc hoặc phác đồ điều trị của bác sĩ. 

1.9. Dùng các bài thuốc dân gian

Một số loại trà thảo mộc như bạc hà, hoa cúc hoặc các sản phẩm chứa cam thảo thường được sử dụng để hỗ trợ giảm khó chịu đường tiêu hóa [9]. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Chẳng hạn, bạc hà có thể làm triệu chứng trào ngược nặng hơn ở một số trường hợp, trong khi một số thảo dược có thể tương tác với thuốc đang sử dụng.

Do hiệu quả và độ an toàn phụ thuộc vào loại thảo dược, liều lượng và tình trạng sức khỏe, người bệnh không nên tự sử dụng kéo dài. Nếu bạn đang có bệnh nền (bệnh tim mạch, gan, thận, tăng huyết áp…), mang thai hoặc sử dụng thuốc điều trị, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

1.10. Phương pháp điều trị đau dạ dày bằng thuốc tây y

Khi các biện pháp chăm sóc tại nhà không giúp triệu chứng cải thiện, tùy vào nguyên nhân và tình trạng bệnh, bác sĩ có thể chỉ định một số nhóm thuốc như [10]:

• Thuốc kháng acid (antacid): Giúp trung hòa acid trong dạ dày, từ đó hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng như ợ nóng, nóng rát hoặc khó chịu do acid.
• Thuốc kháng thụ thể H2: Giúp giảm lượng acid do dạ dày tiết ra, có thể được sử dụng trong một số trường hợp trào ngược hoặc bệnh lý liên quan đến tăng tiết acid.
• Thuốc ức chế bơm proton (PPI): Có tác dụng giảm tiết acid dạ dày mạnh và kéo dài, thường được sử dụng trong điều trị viêm loét dạ dày – tá tràng, trào ngược dạ dày – thực quản và một số bệnh lý liên quan đến acid.

Việc sử dụng các nhóm thuốc trên cần có chỉ định và theo dõi của bác sĩ, đặc biệt nếu triệu chứng kéo dài hoặc tái phát nhiều lần, vì lạm dụng thuốc trong thời gian dài có thể che lấp triệu chứng của các bệnh lý tiêu hóa nghiêm trọng hơn cần được chẩn đoán chính xác [10].

Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn, người bệnh được thăm khám bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa giàu kinh nghiệm và có thể thực hiện nội soi dạ dày không đau, với hệ thống Olympus EVIS X1 hiện đại, hỗ trợ phát hiện tổn thương đường tiêu hóa và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp với từng tình trạng bệnh.

Liên hệ 1800 6767 (nhấn phím 2) để được tư vấn và đặt lịch khám. 

2. Cách giảm đau dạ dày bằng việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng thói quen ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và hạn chế tái phát cơn đau dạ dày:

• Ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn khi cần: Duy trì giờ ăn đều đặn và chia thành các bữa nhỏ có thể giúp tránh ăn quá no, giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu và hạn chế gây áp lực lên dạ dày. 
• Ăn chậm, nhai kỹ: Giúp thức ăn được nghiền nhỏ và tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm gánh nặng cho dạ dày.
• Hạn chế thực phẩm gây kích ứng: Đồ ăn cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ chua, cà phê, rượu bia và nước có gas đều có thể làm tăng tiết acid hoặc kích ứng niêm mạc dạ dày. 
• Không ăn quá no hoặc để bụng quá đói: Cả hai tình trạng này đều khiến dạ dày co bóp bất thường, dễ gây đau và khó tiêu.
• Không nằm ngay sau khi ăn: Nên đợi ít nhất 2–3 giờ sau bữa ăn trước khi nằm nghỉ để hạn chế trào ngược.
• Duy trì tâm lý thoải mái khi ăn: Tránh vừa ăn vừa làm việc, xem điện thoại hoặc ăn trong trạng thái căng thẳng vì có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

Lưu ý: Các biện pháp trên chỉ giúp hỗ trợ giảm triệu chứng tạm thời, không thay thế cho việc thăm khám bác sĩ và điều trị đúng nguyên nhân thực sự gây đau dạ dày. Nếu cơn đau bụng tái phát thường xuyên, người bệnh nên đi khám để được chẩn đoán chính xác.

3. Khi nào thì đi khám bác sĩ?

Phần lớn các cơn đau dạ dày do ăn uống hoặc căng thẳng thường thuyên giảm trong 1-2 ngày khi áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, người bệnh cần đến cơ sở y tế thăm khám ngay nếu xuất hiện một trong các dấu hiệu cảnh báo sau:

• Đau bụng dữ dội, xuất hiện đột ngột hoặc đau ngày càng tăng. 
• Sốt cao kèm theo đau bụng.
• Nôn ói liên tục, khó ăn uống hoặc có dấu hiệu mất nước. 
• Nôn ra máu hoặc chất nôn có màu như bã cà phê.
• Đi ngoài phân đen, phân có máu (có thể là dấu hiệu xuất huyết đường tiêu hóa).
• Sụt cân không rõ nguyên nhân, chán ăn kéo dài.
• Vàng da, vàng mắt đi kèm với đau bụng.
• Bụng căng cứng, đau nhiều khi chạm vào hoặc đau dữ dội không tìm được tư thế dễ chịu. 
• Cơn đau kéo dài trên 2–3 ngày dù đã thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt.
• Phụ nữ mang thai, người lớn tuổi hoặc người có bệnh nền như tim mạch, gan, thận, đái tháo đường hoặc đang sử dụng thuốc chống đông/kháng kết tập tiểu cầu nên thận trọng và thăm khám sớm khi xuất hiện triệu chứng bất thường [12].

Đau dạ dày là tình trạng thường gặp nhưng không phải cơn đau nào ở vùng thượng vị cũng xuất phát từ dạ dày. Nếu triệu chứng kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc kèm các dấu hiệu bất thường, người bệnh nên thăm khám để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.

Với lợi thế bệnh viện đa chuyên khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn hỗ trợ người bệnh được thăm khám và phối hợp nhiều chuyên khoa khi cần thiết, đặc biệt trong những trường hợp đau bụng có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau. Đội ngũ bác sĩ các chuyên khoa Nội tiêu hóa, Nội tổng quát, Dinh dưỡng, Tim mạch… cùng hệ thống xét nghiệm đạt chuẩn ISO 15189:2022, hệ thống nội soi quang học Olympus EVIS X1 CV1500 hiện đại… giúp đánh giá toàn diện, từ đó lựa chọn hướng điều trị phù hợp với từng tình trạng. 

Liên hệ Hotline 1800 6767 (nhấn phím 2) để được Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn tư vấn và hỗ trợ đặt lịch khám cùng đội ngũ bác sĩ chuyên khoa.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn

Số 88, Đường số 8, Khu dân cư Trung Sơn, Xã Bình Hưng, TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 1800 6767 (Nhánh 2)

dichvukhachhang@nih.com.vn

GPĐKKD: 0312088602 cấp ngày 14/12/2012 bởi Sở Kế hoạch và đầu tư TP.HCM. Giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh số 230/BYT-GPHĐ do Bộ Y Tế cấp.