HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC SỨC KHỎE MÙA NẮNG NÓNG

Nhiệt độ tại các tỉnh miền Nam được dự báo có thể lên đến 35–37°C, khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước, kiệt sức, say nắng, say nóng, thậm chí đột quỵ do nóng, nếu tiếp xúc lâu trong môi trường nhiệt độ cao hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột. 

1. Cách bảo vệ sức khỏe ngày nắng nóng

Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, hãy “bỏ túi” ngay những cách vượt nắng an toàn: 

• Hạn chế ra ngoài trời nắng gắt, đặc biệt từ 10h–16h
• Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức
• Mặc quần áo sáng màu, rộng rãi, thấm hút mồ hôi
• Tăng cường rau xanh, trái cây
• Uống đủ nước, khoảng 1,5–2 lít/ngày
• Hạn chế rượu bia, nước ngọt có ga
• Tránh tập luyện cường độ cao khi trời nắng nóng 

2. Triệu chứng cần đi cấp cứu ngay

Cần đặc biệt cảnh giác khi có dấu hiệu nặng:

• Đau đầu dữ dội, khó thở tăng dần
• Buồn nôn hoặc nôn
• Yếu hoặc liệt nửa người
• Co giật, ngất
• Hôn mê, trụy tim mạch

Đây là tình trạng nguy cấp, có thể đe dọa tính mạng nếu không được xử trí kịp thời. 

Khi nhận thấy các dấu hiệu trên, hãy gọi ngay Hotline 1800 6767 (nhánh 2) để được tư vấn miễn phí và hỗ trợ nhanh chóng. 

*Nguồn: Bộ Y tế

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn

Số 88, Đường số 8, Khu dân cư Trung Sơn, Xã Bình Hưng, TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 1800 6767

dichvukhachhang@nih.com.vn

GPĐKKD: 0312088602 cấp ngày 14/12/2012 bởi Sở Kế hoạch và đầu tư TP.HCM. Giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh số 230/BYT-GPHĐ do Bộ Y Tế cấp.