benhviennamsaigon.com
icon close

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ

  • Tác giả: BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ NAM SÀI GÒN

  • time 30/08/2025
  • eye16

Tư vấn chuyên môn bài viết

BS.CKI TRƯƠNG CÔNG LÂM

Bác sĩ Ngoại Thần kinh – Cột sống.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là tình trạng phần nhân nhầy trong đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí bình thường, xuyên qua vòng sợi và chèn ép vào ống sống hoặc rễ thần kinh. Đây là bệnh lý cột sống phổ biến nhất hiện nay, không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà còn ngày càng trẻ hóa, trở thành nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng, hạn chế vận động và suy giảm chất lượng cuộc sống.

Nhiều người thường nhầm lẫn cơn đau thắt lưng do thoát vị đĩa đệm với các vấn đề cơ – xương – khớp thông thường, dẫn đến việc phát hiện muộn. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, thoát vị đĩa đệm thắt lưng có thể gây biến chứng nguy hiểm như rối loạn cảm giác, teo cơ, liệt chi, thậm chí tàn phế.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là gì, nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết, biến chứng và phương pháp điều trị – phòng ngừa hiệu quả, giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe cột sống của mình.

1. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là gì?

thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung-la-gi

Thoát vị đĩa đệm cột sống thường xảy ra ở 5 đốt sống vùng lưng dưới [1]. 

Ở góc độ giải phẫu học, cột sống (hay xương sống) của con người có 33 đốt sống và được phân thành 4 vùng:

  • Cột sống cổ (Cervical spine): 7 đốt sống đầu tiên, nằm ở vùng cổ.
  • Cột sống ngực (Thoracic spine): 12 đốt sống tiếp theo, nằm ở vùng ngực.
  • Cột sống thắt lưng (Lumbar spine): 5 đốt sống tiếp theo, nằm ở vùng thắt lưng.
  • Cột sống cùng (Sacral spine): 5 đốt sống thấp nhất, nằm dưới thắt lưng, bao gồm cả 4 đốt hợp lại tạo thành xương cụt.

Giữa các đốt sống có các đĩa đệm dạng xốp, đóng vai trò như “bộ giảm xóc” giúp cột sống vận động linh hoạt và chịu lực tốt hơn.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng xảy ra khi nhân nhầy – phần mềm nằm giữa đĩa đệm – thoát ra ngoài qua vết rách của vòng sợi (lớp vỏ chắc bao quanh đĩa đệm). Khối thoát vị này có thể chèn ép lên rễ thần kinh, gây đau lưng dưới, tê bì hoặc yếu cơ lan xuống mông và chân.

Phần lớn các trường hợp thoát vị xảy ra ở vùng thắt lưng thấp, đặc biệt tại L4–L5L5–S1 – hai vị trí chịu nhiều áp lực nhất khi cơ thể vận động hoặc nâng đỡ trọng lượng. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến gây nên những cơn đau thắt lưng dữ dội, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh hoạt hàng ngày.

2. Ai dễ bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng?

ai-de-bi-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có thể xảy ra ở bất kỳ ai, nhưng một số nhóm đối tượng có nguy cơ cao hơn [2]:

  • Người thừa cân, béo phì: Trọng lượng dư thừa tạo áp lực lớn lên vùng cột sống thắt lưng, khiến đĩa đệm dễ bị thoái hóa và thoát vị.
  • Người lao động nặng nhọc: Các công việc thường xuyên nâng, kéo, đẩy vật nặng hoặc phải cúi, xoay vặn lặp đi lặp lại làm tăng nguy cơ tổn thương cột sống.
  • Yếu tố di truyền: Một số người có cấu trúc cột sống yếu bẩm sinh hoặc di truyền từ gia đình, khiến họ dễ bị thoát vị đĩa đệm hơn.
  • Người hút thuốc lá: Hút thuốc làm giảm lượng oxy đến đĩa đệm, đẩy nhanh quá trình thoái hóa.
  • Người lái xe thường xuyên: Việc ngồi lâu kèm theo rung động từ động cơ xe liên tục tạo áp lực lên cột sống thắt lưng.
  • Người ít vận động: Lối sống thụ động khiến cơ lưng và cơ bụng yếu, giảm khả năng nâng đỡ cột sống, từ đó tăng nguy cơ thoát vị.

3. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là quá trình thoái hóa tự nhiên. Khi tuổi tác tăng lên, đĩa đệm dần mất nước, trở nên khô và giòn hơn, khiến vòng xơ dễ bị rách và nhân nhầy thoát ra ngoài. Bên cạnh đó, chấn thương cũng là yếu tố nguy cơ thường gặp, chẳng hạn như nâng vật nặng sai tư thế, té ngã hoặc va chạm khi chơi thể thao, đều có thể gây tổn thương đĩa đệm.

Ngoài ra, các tác động lặp đi lặp lại trong sinh hoạt hằng ngày như cúi gập người, xoay vặn mạnh hoặc ngồi lâu trong tư thế sai cũng làm tăng áp lực lên cột sống thắt lưng, khiến vòng xơ yếu dần và dễ rách. Lối sống thiếu khoa học như thừa cân, hút thuốc lá hoặc ít vận động cũng góp phần đẩy nhanh quá trình thoái hóa, làm nguy cơ thoát vị đĩa đệm thắt lưng tăng cao hơn so với người có thói quen sống lành mạnh.

4. Các giai đoạn của bệnh

cac-gia-doan-thoat-vi-dia-dem-that-lung

Thoát vị đĩa đệm thắt lưng không hình thành một cách đột ngột mà tiến triển qua nhiều giai đoạn, phản ánh mức độ tổn thương khác nhau của đĩa đệm cũng như khả năng chèn ép rễ thần kinh [3]. Việc nắm rõ từng giai đoạn sẽ giúp người bệnh nhận biết sớm và điều trị kịp thời, hạn chế biến chứng nguy hiểm.

4.1 Giai đoạn 1: Thoái hoá đĩa đệm

Ở giai đoạn đầu, đĩa đệm bắt đầu mất nước, làm giảm độ đàn hồi và linh hoạt. Vòng xơ – lớp bao sợi chắc bao quanh đĩa đệm – có thể xuất hiện vết nứt nhỏ, nhưng nhân nhầy vẫn còn nằm bên trong. Người bệnh hầu như không có triệu chứng rõ rệt hoặc chỉ cảm thấy đau lưng âm ỉ, thoáng qua.

4.2 Giai đoạn 2: Phình đĩa đệm

Phình đĩa đệm xảy ra khi nhân nhầy tạo áp lực khiến vòng xơ phồng ra ngoài nhưng chưa rách. Lúc này, đĩa đệm có thể chèn ép nhẹ vào rễ thần kinh, gây cảm giác đau vùng thắt lưng hoặc đau lan xuống mông, đùi, điển hình là đau thần kinh tọa.

4.3 Giai đoạn 3: Thoát vị đĩa đệm

Khi vòng xơ bị rách, nhân nhầy thoát ra ngoài và chèn ép trực tiếp lên dây thần kinh cột sống, dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Người bệnh thường xuất hiện đau dữ dội vùng lưng dưới, kèm theo tê bì, yếu cơ lan xuống chân. Đây là giai đoạn điển hình, có triệu chứng rõ ràng khiến nhiều người phải tìm đến bác sĩ.

4.4 Giai đoạn 4: Thoát vị đĩa đệm tách rời

Thoát vị đĩa đệm tách rời xảy ra khi một phần nhân nhầy tách hẳn khỏi đĩa đệm và rơi vào ống sống, chèn ép nặng nề tủy sống và rễ thần kinh. Nếu không được xử trí kịp thời, người bệnh có nguy cơ liệt chi dưới, rối loạn cảm giác hoặc mất kiểm soát tiểu tiện.

5. Triệu chứng điển hình của thoát vị đĩa đệm thắt lưng

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường gây ảnh hưởng đến vùng lưng dưới, mông, đùi, cẳng chân và bàn chân, đa phần chỉ xuất hiện ở một bên cơ thể. Các biểu hiện thường gặp, bao gồm [4]:

  • Đau lan từ lưng xuống chân (đau thần kinh tọa): Đây là triệu chứng đặc trưng và phổ biến nhất. Người bệnh có thể cảm thấy cơn đau nhói như dao đâm, bỏng rát hoặc tê giật như điện. Đau xuất phát từ thắt lưng, lan qua mông, xuống mặt sau đùi và tới bàn chân. Thông thường, đau ở chân sẽ dữ dội hơn so với đau lưng và dễ tăng lên khi ho, hắt hơi hoặc ngồi lâu.
  • Tê bì, châm chích và yếu cơ: Bàn chân hoặc cẳng chân có thể bị tê cứng, châm chích như kiến bò, thậm chí mất cảm giác. Khi tình trạng nặng hơn, cơ yếu đi khiến người bệnh khó đi lại, có thể xuất hiện dáng đi tập tễnh.
  • Đau lưng khu trú: Đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vùng thắt lưng, tăng khi giữ một tư thế quá lâu (như ngồi làm việc), hoặc khi cúi gập, xoay người.
  • Không nhấc được bàn chân (foot drop): Một số trường hợp nặng, người bệnh không thể nhấc mũi bàn chân khi bước đi, khiến mũi chân quệt xuống đất. Họ phải nâng gối cao khi di chuyển để tránh vấp ngã.
  • Co cứng cơ vùng thắt lưng: Các cơ cạnh cột sống có thể bị co cứng, co thắt từng đợt như một phản xạ bảo vệ vùng tổn thương.
  • Bồn chồn chân (hiếm gặp): Khi nghỉ ngơi, người bệnh có cảm giác khó chịu, muốn cử động chân liên tục, kèm theo cảm giác kiến bò hoặc kéo căng dưới da.

6. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có nguy hiểm không?

thoat-vi-dia-dem-sot-song-that-lung-co-nguy-hiem-khong

Đa số các trường hợp thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng không đe dọa trực tiếp tính mạng và có thể điều trị bảo tồn thành công. Tuy nhiên, nếu không phát hiện và xử trí kịp thời, hoặc khi khối thoát vị quá lớn, bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng thần kinh nghiêm trọng, ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động và chất lượng sống.

Các biến chứng nguy hiểm thường gặp gồm:

6.1 Tiểu tiện không tự chủ

Thoát vị đĩa đệm nặng có thể gây hội chứng đuôi ngựa [5], chèn ép chùm rễ thần kinh cuối tủy sống. Người bệnh có thể bí tiểu, són tiểu hoặc mất cảm giác buồn tiểu. Đây là tình trạng cấp cứu cần đến bệnh viện ngay.

6.2 Gây liệt, tàn phế

Ở giai đoạn sớm, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ít khi gây liệt. Nhưng nếu rễ thần kinh bị chèn ép kéo dài, tổn thương có thể trở thành vĩnh viễn. Trường hợp nặng, người bệnh có thể mất khả năng đi lại, phải phụ thuộc xe lăn. Nếu đau thần kinh tọa kèm yếu chi hoặc rối loạn tiểu tiện, can thiệp phẫu thuật khẩn là cần thiết.

6.3 Teo cơ chi

Khi rễ thần kinh chi phối vận động bị chèn ép lâu ngày, tín hiệu truyền tới cơ bắp giảm dần, dẫn đến teo cơ. Teo cơ thường đi kèm yếu cơ, khiến người bệnh khó nhón gót, khó đi lại và dễ vấp ngã. Tổn thương này thường khó hồi phục hoàn toàn, kể cả sau phẫu thuật. Do đó, mục tiêu điều trị trong trường hợp này là ưu tiên giải phóng chèn ép trước khi teo cơ xảy ra.

6.4 Rối loạn cảm giác

Người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có thể thấy tê bì, mất cảm giác hoặc cảm giác đau nhói như điện giật dọc theo đường đi của dây thần kinh bị chèn ép.

6.5 Hội chứng đau khập khễnh cách hồi

Hội chứng đau khập khễnh cách hồi xuất hiện khi đi bộ hoặc đứng lâu, gây đau, tê hoặc cảm giác nặng chân. Triệu chứng thường giảm khi ngồi nghỉ hoặc cúi gập người. Đây là dấu hiệu thường gặp khi thoát vị lớn gây hẹp ống sống hoặc kết hợp với thoái hóa.

7. Chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bằng cách nào?

chan-doan-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung

Để chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng chính xác, bác sĩ sẽ khai thác kỹ bệnh sử, thăm khám lâm sàng và có thể chỉ định thêm một số xét nghiệm và cận lâm sàng sau [1]:

7.1 Chụp Xquang

Tia X được sử dụng để ghi lại hình ảnh xương và một số cấu trúc bên trong cơ thể, hỗ trợ bác sĩ phát hiện những bất thường ở cột sống hoặc khớp. Tuy nhiên, Xquang không thể hiện rõ phần mô mềm như đĩa đệm hoặc dây thần kinh.

7.2 Chụp cộng hưởng từ (MRI)

Đây là phương pháp chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bằng từ trường mạnh và sóng radio. MRI cho hình ảnh chi tiết về đĩa đệm, dây thần kinh, cơ, dây chằng mà không cần dùng tia X. Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn, hệ thống chụp cộng hưởng từ 1.5 Tesla Siemens Magnetom Amira tích hợp TIM+DOT cho chất lượng hình ảnh rõ nét, thời gian chụp tối ưu và độ ổn định cao, giúp phát hiện chính xác tổn thương ở cột sống, cơ xương khớp, sọ não, gan, lách, thận, tuyến thượng thận…

7.3 Chụp cắt lớp vi tính (CT scan)

Kết hợp tia X và máy tính để tạo hình ảnh chi tiết từng lát cắt cơ thể, hữu ích khi cần đánh giá xương, khớp hoặc các trường hợp không thể chụp MRI. Máy CT Scanner Siemens Definition AS 64 lát cắt tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn cho ảnh cắt lớp chi tiết, chụp nhanh trong cấp cứu, phát hiện gãy xương, các khối u, viêm, tràn dịch, đánh giá mạch máu toàn thân (tắc mạch, phình mạch) và hỗ trợ ung bướu từ tầm soát đến lập kế hoạch điều trị.

7.4 Điện cơ (EMG)

Người bệnh sẽ được gắn điện cực để đo phản ứng của cơ khi dây thần kinh truyền tín hiệu, từ đó xác định dây thần kinh nào đang bị chèn ép cũng như mức độ tổn thương.

Việc phối hợp khám lâm sàng cùng các xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh giúp bác sĩ đưa ra kết luận chính xác, từ đó đưa ra phương án điều trị phù hợp cho từng trường hợp.

8. Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

dieu-tri-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung

Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng được lựa chọn dựa trên mức độ triệu chứng và giai đoạn tiến triển của bệnh. Phần lớn trường hợp có thể hồi phục tốt bằng các phương pháp bảo tồn (không phẫu thuật), với mục tiêu giảm đau, giảm chèn ép thần kinh và hỗ trợ đĩa đệm tự phục hồi [2]. Phẫu thuật chỉ được cân nhắc khi các biện pháp bảo tồn không mang lại hiệu quả hoặc khi xuất hiện dấu hiệu chèn ép thần kinh nghiêm trọng. Dưới đây là những phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm thường được áp dụng.

8.1 Dùng thuốc

Điều trị bảo tồn là lựa chọn ưu tiên trong hầu hết các trường hợp thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, nhằm giảm đau, cải thiện vận động và tạo điều kiện cho đĩa đệm phục hồi theo thời gian [6]. Trong đó, điều trị bằng thuốc là phương pháp phổ biến, giúp giảm viêm, giảm đau và thư giãn cơ. Tùy theo mức độ đau và tình trạng bệnh, bác sĩ có thể chỉ định thuốc giảm đau thông thường, thuốc giãn cơ, thuốc hỗ trợ giảm đau dây thần kinh, hoặc thuốc chống viêm mạnh. Với những trường hợp đau nặng, có thể cần tiêm thuốc giảm viêm trực tiếp vào vùng bị chèn ép để giảm sưng, phù nề, giúp người bệnh dễ dàng tham gia các liệu pháp phục hồi chức năng. Việc sử dụng thuốc cần tuân thủ đúng chỉ định để đạt hiệu quả và hạn chế tác dụng phụ.

8.2 Phẫu thuật can thiệp

Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng được chỉ định khi các biện pháp bảo tồn không còn hiệu quả, hoặc khi bệnh tiến triển nặng gây đau lưng dữ dội, yếu liệt chi, rối loạn tiểu tiện, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG

Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn, khoa Ngoại Thần kinh – Cột sống quy tụ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, thường xuyên cập nhật các kỹ thuật phẫu thuật tiên tiến để điều trị thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Một số phương pháp nổi bật gồm:

  • Phẫu thuật nội soi cột sống: Đây là kỹ thuật ít xâm lấn, đang dần thay thế mổ hở truyền thống. Ưu điểm vượt trội gồm giảm đau sau mổ, ít biến chứng, thời gian hồi phục nhanh, tính thẩm mỹ cao nhờ vết mổ nhỏ dưới 2 cm. Quy trình thường kéo dài khoảng 60 phút, ít mất máu, hạn chế tổn thương mô lành. Người bệnh có thể vận động nhẹ ngay trong ngày và xuất viện sau 1–2 ngày.
  • Phẫu thuật xâm lấn tối thiểu với công nghệ O-arm & định vị hình ảnh 3D Navigation: Sử dụng hệ thống O-arm kết hợp định vị 3D cho phép bác sĩ xác định chính xác vị trí thoát vị và loại bỏ nhân nhầy chèn ép mà không gây tổn thương mô xung quanh. Phương pháp này thường được áp dụng khi thoát vị gây chèn ép tủy sống nặng, cột sống mất vững, yếu liệt chi hoặc bệnh tái phát.
  • Tạo hình nhân nhầy đĩa đệm bằng sóng cao tần (Radiofrequency – RF): Đây là kỹ thuật ít xâm lấn, không cần mổ hở và chỉ gây tê tại chỗ. Bác sĩ sẽ đưa 2 điện cực vào đĩa đệm, kết nối với máy phát sóng cao tần để làm co rút và tạo hình lại nhân nhầy, giúp giảm áp lực chèn ép thần kinh.

Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn, phương pháp này đã được đội ngũ chuyên môn ứng dụng thành thạo, mang đến cơ hội điều trị hiệu quả cho hàng ngàn người bệnh. Điển hình, chị P.T.N.L. (36 tuổi) bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng L4–L5, L5–S1 suốt 2 năm, điều trị bảo tồn không hiệu quả. Sau khi thực hiện RF tại bệnh viện, chị xuất viện ngay trong ngày và giảm đau rõ rệt chỉ sau 24 giờ.

8.3 Vật lý trị liệu

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG

Vật lý trị liệu đóng vai trò then chốt trong phục hồi chức năng cho người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Các bài tập được thiết kế chuyên biệt nhằm kéo giãn cột sống, giảm áp lực đè nén lên đĩa đệm và rễ thần kinh, đồng thời tăng cường sức mạnh cho nhóm cơ lưng – bụng để nâng đỡ cột sống tốt hơn. Ngoài ra, người bệnh có thể được áp dụng thêm các kỹ thuật hỗ trợ như nhiệt trị liệu, điện trị liệu, siêu âm trị liệu hoặc xoa bóp – massage y học nhằm giảm đau, thư giãn cơ và cải thiện lưu thông máu. Vật lý trị liệu thường được khuyến khích bắt đầu sớm ngay sau giai đoạn đau cấp, duy trì đều đặn và lâu dài để mang lại hiệu quả tối ưu, đồng thời hạn chế nguy cơ tái phát.

8.4 Trị liệu thần kinh cột sống

Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic Care) là phương pháp bảo tồn phổ biến ở nhiều quốc gia, đặc biệt tại Mỹ và châu Âu. Kỹ thuật này tập trung vào việc nắn chỉnh, đưa các đốt sống về vị trí cân bằng sinh lý, giúp giải phóng chèn ép lên dây thần kinh và cải thiện sự vận động của cột sống [7]. Ở người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, phương pháp này có thể giúp phục hồi đường cong tự nhiên của cột sống, tạo điều kiện để đĩa đệm được nuôi dưỡng và hồi phục. Điểm nổi bật là kỹ thuật trị liệu này không dùng thuốc, không phẫu thuật, thường an toàn nếu được thực hiện bởi chuyên gia được đào tạo bài bản. Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp đều phù hợp, vì vậy cần được thăm khám kỹ lưỡng và có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng.

9. Hướng dẫn chăm sóc người bệnh

huong-dan-cham-soc-nguoi-bi-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung

Trong những ngày đầu sau phẫu thuật, người bệnh nên bắt đầu vận động sớm để tránh cứng khớp và hỗ trợ lưu thông máu [8]. Từ khoảng ngày thứ 3, người bệnh có thể tập đứng dậy với sự hỗ trợ của nhân viên y tế. Khi đứng lên hoặc nằm xuống, cần thực hiện đúng kỹ thuật để giảm áp lực lên vùng lưng: Co gối, xoay người sang một bên, đưa chân xuống, chống tay đẩy người dậy rồi mới đứng thẳng; khi nằm xuống thì thực hiện theo chiều ngược lại.

Trong 4 ngày đầu sau mổ thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng:

  • Hạn chế ngồi lâu, chỉ ngồi khi ăn hoặc đi vệ sinh.
  • Đi lại nhẹ nhàng trong phòng, ra hành lang, có thể tập lên xuống cầu thang nếu sức khỏe cho phép.
  • Tránh gắng sức hoặc cố chịu đau.

Khi về nhà, người bệnh cần nghỉ ngơi 2–3 tuần trước khi trở lại làm việc. Không nên nằm bất động suốt ngày. Hãy duy trì thói quen vận động nhẹ, tăng dần thời gian ngồi dậy và các hoạt động sinh hoạt hằng ngày.

Trong giai đoạn hồi phục:

  • Không mang vác nặng, không cúi gập hoặc vặn lưng quá mức.
  • Tạm ngưng thể thao cường độ cao trong 3 tháng.
  • Tránh làm việc nhà trong 1 tháng và ngồi ô tô đường dài trong 2 tháng.
  • Sau vài tuần, có thể dần trở lại các hoạt động nhẹ như đi bộ, bơi, nấu ăn, lái xe quãng ngắn.

Khoa Ngoại Thần kinh – Cột sống, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn là chuyên khoa mũi nhọn, quy tụ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và ứng dụng nhiều kỹ thuật hiện đại trong chẩn đoán và điều trị. Với hệ thống trang thiết bị tiên tiến như CT Scanner Siemens 64 lát cắt, MRI 1.5 Tesla và O–arm kết hợp Navigation 3D, bệnh viện mang đến giải pháp tối ưu cho người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng cũng như các bệnh lý thần kinh – cột sống khác. Tại đây, người bệnh được chăm sóc toàn diện, nhanh chóng hồi phục và sớm lấy lại chất lượng cuộc sống.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn

Số 88, Đường số 8, Khu dân cư Trung Sơn, Xã Bình Hưng, TP. Hồ Chí Minh

Số 88, Đường số 8, Khu dân cư Trung Sơn, Xã Bình Hưng, TP. Hồ Chí Minh

1800 6767

Hotline: 1800 6767

info@nih.com.vn

info@nih.com.vn

GPĐKKD: 0312088602 cấp ngày 14/12/2012 bởi Sở Kế hoạch và đầu tư TP.HCM. Giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh số 230/BYT-GPHĐ do Bộ Y Tế cấp. GPĐKKD: 0312088602 cấp ngày 14/12/2012 bởi Sở Kế hoạch và đầu tư TP.HCM. Giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh số 230/BYT-GPHĐ do Bộ Y Tế cấp.

timeCập nhật lần cuối: 20:58 30/08/2025

Nguồn tham khảo down

1/ Johns Hopkins Medicine. (n.d.). Lumbar Disk Disease (Herniated Disk). Www.hopkinsmedicine.org. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/lumbar-disc-disease-herniated-disc

2/ Cleveland Clinic. (2024). Herniated disk: Symptoms, causes, tests and treatment. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12768-herniated-disk

3/ Physiopedia. (n.d.). Disc Herniation. Physiopedia. https://www.physio-pedia.com/Disc_Herniation

4/ Härtl, R. (2024). Lumbar Herniated Disc Symptoms. Spine-Health. https://www.spine-health.com/conditions/herniated-disc/lumbar-herniated-disc-symptoms

5/ Cleveland Clinic. (2024). Cauda Equina Syndrome: Symptoms, Treatment & Causes. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22132-cauda-equina-syndrome

6/ Mayo Clinic. (2025). Herniated disk – Diagnosis and treatment – Mayo Clinic. Mayoclinic.org. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101

7/ National Center for Complementary and Integrative Health. (2019). Chiropractic: In Depth. NCCIH. https://www.nccih.nih.gov/health/chiropractic-in-depth

8/ TS.BS. NGUYÊN VŨ. (2017, August 28). Điều trị và chăm sóc người thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Suckhoedoisong.vn; suckhoedoisong. https://suckhoedoisong.vn/dieu-tri-va-cham-soc-nguoi-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung-169135487.htm

backtotop
Gọi tổng đài Gọi tổng đài Đặt lịch hẹn Đặt lịch hẹn
Tư vấn